Yoga e Massagem Paraíso

      Quer começa a praticar yoga?Tá sem condições de pagar nesse momento?Já prática e quer se juntar a outros praticantes?       Como seria ter esse compromisso a cada 15 dias aos sábados as 15hsnum local público , gramado e podendo se unir a céu aberto?Venha se juntar com a gente. Datas : 10/08  24/08 14/09 28/09 Centro Cultural São Paulo (metrô Vergueiro).Área superior no gramado. Whatsapp 11970737222

  Saiba quais  chakras  existem e suas funções O s chakras são os centros de energia do corpo.    Temos milhares de centros energéticos pelo corpo, porém os localizados ao longo da coluna vertebral são os principais.  Muladhara Chakra - Chakra da Raiz, ou Chakra Básico Svadhishthana Chakra - Chakra Sacral, Chakra sexual ou Umbilical Chakra Manipura - Chakra do Plexo Solar Anahata Chakra - Chakra do Coração ou Cardíaco Vishuddha Chakra - Chakra da Garganta ou laríngeo Ajna Chakra - Chakra do Terceiro Olho  Chakra Sahastrara - Chakra da Coroa Cada parte do corpo físico tem uma parte do corpo astral correspondente. O corpo astral não pode ser visto ou tocado. Esta é também a razão pela qual não podemos ver os chakras. Os chakras irradiam uma cor e uma energia específicas. Cada um deles coincide com uma glândula do corpo físico. Uma vez que cada chakra está relacionado com aspetos espirituais, emocionais, psicológicos e físicos específicos do nosso ser, ac...

  Os efeitos do Yoga são progressivos e vão se somando.Isso quer dizer que você vai adquirindo cada vez um grau maior de consciência sobre o que faz.Por isso manter uma disciplina e pratica regular vai acelerar os benefícios. É lógico que quem começa a conhecer o yoga já vai se sentir bem na primeira aula, porém ao mergulhar em cada significado simbólico das partes envolvidas vai adquirindo muita consciência corporal, das emoções, energia dos chackras e passa a"ver Deus em tudo" como diria ´Sri K. Pattabhi Jois. Se você se identifica com alguns ásanas (posturas) procure pesquisar a maneira mais indicada de respirar durante a sua execussão de acordo como seu propósito (sankalpa). Pode ser que para efeitos do aprendizadoo seu instrutor separe a pratica dos pranayamas ( respiração),asanas (posturas),dristis (focalização do olhar) , bhandas (travas energéticas), Bhakiti (devoção)...Mas lembre-se Yoga trata-sede unir tudo.Consciência inclui tudo e não exclui nada. Praticar Yoga e...

Bhujangasana   Para fazer esse ássana deite de bruços e coloque a palma das suas mãos proximo ao peito.Procure esvaziar o ar dos pulmões para sincronizar a sua inspiração com a elevação do peito.Dessa forma você poderá expandir a sua capacidade pulmonar enquanto faz a retroflexãoda coluna.   Vá com calma no seu rítimo, se for possivel retenha o ar com os pulmões cheios algumas batidas de coração.   Se for possivel empurre a língua no céu da boca enquanto mantém a retenção de ar ( jalabhanda).Isso vai potencializar o ásana e concentrar a enegia nos chackras intensificando a sua experiência. Yoga todos os dias aqui em Mongaguá.Consulte locais e horários e valores pelo whatsapp 11970737222  ou pelas redes sociais @yogaemassagemmomngagua  

  O que é YOGA? A palavra Yoga significa unir, juntar , ligar. Vem da palavra yuj do sânscrito.Mesmo radical de Yojana (unidade de medida); Yojaka (conexão);Yojanaṅgata (ligamentos como em anatomia humana); Yojanaṅgata ( do verbo unir) A riqueza do Yoga é infinita tanto quanto o potencial do ser humano.São ferramentas, conhecimentos, método para todos que o procurarem verdadeiramente. No Swastia Yoga as práticas são organizadas em astanga (8 angas ou partes) Mudrá (gestos reflexológicos feitos com as mãos) Pujá (retribuição énergética ) Mantra (vocalização de sons e ultrasons) Pránáyáma (respiratórios) Kriyá (limpezas) Ásana (posturas físicas) Nidra (técnica de descontração) Samyama (concentração,meditação e samadhi) Praticar Yoga em meio a natureza é uma oportunidade de conexão consigo próprio, suas emoções, seu corpo, a criação divina.Entre em contato se desejar uma experiência de prática guiada aqui na cidade de mongaguá whatsapp 11970737222 e -mail penelope.beolchi@gmail.com